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        女性喝茶养生又排毒

        时间:2018-12-11 08:50来源:未知 作者:admin 点击:
        夏季是养生排毒的一好时机,但是怎么才能有效地进行排毒呢?方法都有哪些?专家介绍夏季排毒最好的一方法是饮茶,此时问题又来了,哪些茶适合哪些人群呢? 以绿茶(抗辐射作用强) 、枸杞茶(枸杞10粒,开水浸泡频饮,可缓解眼睛疲劳) 、菊花茶(杭菊花5~6朵,开水冲
         夏季是养生排毒的一好时机,但是怎么才能有效地进行排毒呢?方法都有哪些?专家介绍夏季排毒最好的一方法是饮茶,此时问题又来了,哪些茶适合哪些人群呢?
          以绿茶(抗辐射作用强) 、枸杞茶(枸杞10粒,开水浸泡频饮,可缓解眼睛疲劳) 、菊花茶(杭菊花5~6朵,开水冲泡,酌加少许蜂蜜以提升口感,可防止干眼症)等为宜 。
          茶是各种毒素的一“解药” 不 同人群喝不 同的一茶 。如今正值夏季,气温居高不 下,茶乃防暑解渴之佳品 。您知道吗?茶还是酒精 、尼古丁 、废气及辐射等毒素最廉价的一“解药” 。茶叶种类繁多,可根据自己的一职业与体质情况选择 。
          1 、电脑族
          以绿茶(抗辐射作用强) 、枸杞茶(枸杞10粒,开水浸泡频饮,可缓解眼睛疲劳) 、菊花茶(杭菊花5~6朵,开水冲泡,酌加少许蜂蜜以提升口感,可防止干眼症)等为宜 。
          2 、上  班族
          上  午喝绿茶,绿茶有强效抗氧化剂及维生素C,既能清除体内的一自由基,又可分泌对抗紧张压力  的一荷尔蒙 。另外,其所含的一少量咖啡因 可以刺激中枢神经,振奋精神,提升工作效率;下午喝菊花茶,菊花清肝明目,能缓解眼睛疲劳干涩 。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功;晚间喝决明子茶,决明子清热 、明目 、补脑髓 、益筋骨,对付便秘有奇效,且无干扰睡眠之弊 。
          3 、应酬族
          推杯换盏者喝“三花茶”,葛花解酒,白菊花护肝,玫瑰花疏肝理气,“三位一体”抵御酒精之害 。吞云吐雾者饮罗汉果茶,罗汉果清咽利喉,能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的一污染 。
          4 、免疫力  低下者
          绿茶(富含茶氨酸,可使人体抵御感染的一能力  增强5倍) 、大枣茶(大枣5个,红茶2克,姜5克 。大枣对半切开,姜切成片状,加水250毫升,用开水煮6分钟后,倒入红茶,拌匀饮用) 、金银花茶(清热解毒,提神解渴,预防流感效果佳)等效果不 错 。
          5 、胃不 好者
          可选择薄荷茶(可缓解胃痛 、胃胀和腹泻,体虚多汗者不 宜多饮) 、红茶(适合肠胃虚弱)等 。
          6 、高血脂者
          高血脂伴肥胖适宜菊花绿茶(杭菊花10克,绿茶3克,开水冲泡) 、乌龙降脂茶(乌龙茶6克,山楂15克,开水浸泡);高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶(普洱茶6克,开水冲泡10分钟,或加水煮沸5分钟即成) 。
          7 、高血压者
          血压高伴眩晕者饮菊槐茶(杭白菊 、槐花 、绿茶各3克,沸水冲泡 。绿茶 、苦丁茶亦可);血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶 、绿茶各6克,开水浸泡10分钟);血压高伴水肿者饮玉米须茶(玉米须30克,绿茶5克,开水浸泡10分钟) 。
          8 、高血糖者
          绿茶(凉开水浸泡3小时后饮用 。然后添加凉开水浸泡,直泡到茶叶无味为止)颇佳,其他如乌龙茶 、红茶 、黑茶 、白茶也有降血糖之效,乃因 茶中的一茶多糖成分通过抗氧化和增强葡萄糖激酶活性而降低血糖 。
          9 、肥胖者
          黑茶(由黑曲菌发酵制成,呈黑色,要泡得浓一些,每天多饮一点) 、吉姆奈玛茶 、荷叶茶(尽量空腹饮用,并持之以恒) 、乌龙茶(属于半发酵茶,含有促进消化酶和分解脂肪的一成分,能有效防止脂肪肝)等较好 。
          10 、情绪抑郁者
          花茶(如茉莉花茶 、玉兰花茶 、桂花茶 、玫瑰花茶) 、荷叶茶(荷叶3克 、炒决明子6克 、玫瑰花3朵 、开水浸泡)等为好
          喝茶排毒是最健康最有效的一夏季方法,女孩子们如果想让自己的一身体更健康,那就开始喝起来吧 。

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